http://www.wins-ps.com/tuwari/ つわりの症状（頭痛）やピーク・時期（いつから）終わりについて、流産の注意、悪阻の食事（レシピ） 妊娠初期、後期、１１週の症状、つわりの対策について解説しています。 ja Copyright 2010 Fri, 17 Jul 2009 18:29:10 +0900 http://www.sixapart.com/movabletype/ http://www.rssboard.org/rss-specification つわり（悪阻）の症状は、だいたいは１４～１６週にはおさまるといわれています。しかし、個人差があるので、いつ終わるとか、いつ始まるというように一概にはいえません。また、つわり（悪阻）の症状には、頭痛がメインの症状の人もいます。しかし、強い薬は使うことができないので、頭痛に悩む妊婦さんもいます。妊娠１４週にはいった妊婦さんで、頭痛メインの症状の妊婦さんの例です。

頭痛には、自律神経の乱れからくる頭痛というのがありますが、その症状のつわり（悪阻）を経験した妊婦さんです。妊娠５ヶ月くらいには、症状はおさまると本で読んで、期待していたようですが、つわりは続いてしまったようです。このように、個人差があるので、ほかの人の経験の話は、聞くだけなら参考になるのかもしれませんが、実際、自分が同じ経験をするとは限りません。

妊婦さんの数だけ、つわりの種類と時期は個人差があるのですから。しかし、つわりの症状はいつ終わる！！と断定することはできませんが、かならず終わります。つわり（悪阻）は、妊婦さんの特有の症状ですし、一時的なものです。早くおわるひともいれば、遅くまで続く人もいますし、なかには、まったく症状がない人もいます。お腹の中の赤ちゃんもがんばっているのですから、お母さんも一緒にがんばりましょう。つわり（悪阻）は、お腹のなかに、あかちゃんがいるよ！！というサインなのかもしれませんね。辛いかもしれませんが、お腹の中のあかちゃんと一緒にがんばって乗り越えましょうね。
つわりのピークと解消法 ]]> http://www.wins-ps.com/tuwari/cat331/post_8.html http://www.wins-ps.com/tuwari/cat331/post_8.html 薬について Fri, 17 Jul 2009 18:29:10 +0900 妊娠中(妊婦）は、つわりの症状がでる妊婦さんがたくさんいます。
つわりのために食事が思うようにとれない妊婦さんも中にはいます。
妊娠したという事実がつわりといってもいいすぎではないのかもしれません。また、妊娠中（妊婦）は、食べ物の好みが変わったりする人もおおいです。苦手な食べものが大好きになったり、逆に大好物だったものが大嫌いになったりもします。また、同じものを食べ続ける妊婦さんもいます。

しかしながら、つわりの時期は食べたいときに食べると言う順応性が大事です。また、空腹感はつわりを悪化させる可能性もありますので、こまめに食事するように注意してください。でも、吐きつわりで、食事もできない時には無理しないでいいですよ。油ぽくなくさっぱりしてたべやすいものを食欲があるときに作り置きしておくなどしてもいいですよ。

また、一口くらいずつにわけておくと、すぐにつまめるので、食欲もわくかもしれませんね。また、盛り付けも重要です。食欲をそそるような盛り付けを注意してください。そして、つわりがなくなってからは、赤ちゃんの事と、自分のことを考えて、栄養バランスのとれた食生活をしてください。できれば栄養をとることが理想ですが、塩分や糖分のとりすぎなどは、妊娠中毒症にもつながるので、こころがけてください。

しかし、ここでも、無理なものを無理して食べることはしないように。
自分の食べやすい料理でいいです。しかし、刺激物などとりすぎもいけないので、注意しましょう。
つわりはいつおさまるの？
妊娠初期から胎教と出産
妊娠初期～中期・安定期・つわりなどの解説と胎教について・音楽（クラシック・モーツァルト）、絵本・教室（七田式）について、さらに出産と解説していきます。出産一時金や出産費用などの全ガイドとなっています。]]> http://www.wins-ps.com/tuwari/cat330/post_7.html http://www.wins-ps.com/tuwari/cat330/post_7.html 食事レシピ Fri, 17 Jul 2009 18:26:41 +0900 １．しらすをごま油でカリカリになるまで炒めます。
２．１ｃｍ角に切ったピーマンを入れて、さらに炒めます。
３．火が通ったら、醤油小さじ１杯と七味唐辛子を少しいれてできあがりです！！
もうひとつは、黒米ごはんです。材料は白米と大さじ１杯の黒米です。

白米をといで、大さじ１杯の黒米をいれていつも通りに米を炊くだけです！！ごま塩をかけると、お赤飯みたいなカンジにできあがります。よく、つわりのだと、米を炊くときのニオイや、湯気がだめになる人がいるとききます。なので、小さなおにぎりにして、冷凍しておくと、好きなときに食べることができますね。tuwariには、「食べつわりの」といって、食べていないと気持ちわるくなるつわり（妊娠）と、「吐きつわり」といって、食べても、気持ち悪くて吐いてしまう悪阻があります。

しかし、どっちのつわり（妊娠）になったとしても、栄養をバランスよく摂取する必要があります。栄養バランスがよく、カンタンにつくれて、保存できる食事ならベストですね。好きなときに、すきなものを食べることは理想です。つわり（妊娠）のは、一生続くものではないので、疲れをためないように、ストレス解消をして、乗り切りましょう。



つわり（妊娠）の症状があるときの食事とは！

つわり（妊娠）の時のごはんは、いつもと同じものを食べていたのでは、つわりはよくなりません。自分の好物を好きなときに食べるようにしてください。中国医学の漢方の考えでは、「つわりのは、胃に熱がこもっている状態」と認識されています。妊娠中は、体を冷やしてはダメと考え、温性食品を食べると、つわり（妊娠）が悪化してしまいます。

赤ちゃんの事を考えて無理に食べる必要はないです。赤ちゃんは、お母さんの体から、きちんと栄養をもらっているので、安心してください。そして、水分補給は大事です。胃熱の治療方法としては、涼性食品はすすめられています。スイカ・イチゴ・梨・レモンなどの果物や海草がいいといわれています。また、梅干などの酸味や塩味は、口の中のねばねばを取り除く効果も期待できるので、つわり（妊娠）には向いている食材といえます。また、脂っぽいものは最悪です。

気分がわるくなったりもします。肉や脂っぽい食べ物を見ただけで、気分がわるくなってしまう妊婦さんも、中にはいるので注意です！！そして、サイズも重要です！！食べてみようと思っても、サイズがおおきかったら、やめようかなぁ・・・なんて考えてしまうかもしれません。気軽に食べれる一口の大きさがベストです。また、どんなかたちでもかわまないので、積極的に水分補給をすることをこころがけてくださいね。脱水症状になると、病院で点滴したり、入院が必要になったりする場合もあります。水でもジュースでもいいので、こまめに水分補給してくださいね。

]]> http://www.wins-ps.com/tuwari/cat330/post_6.html http://www.wins-ps.com/tuwari/cat330/post_6.html 食事レシピ Fri, 17 Jul 2009 17:18:47 +0900 しかし、悪阻の原因は解明されていないし、つわりに有効な薬もありません。どんなにつらくても、強い薬はあまり好ましくありません。
それでは、なぜ妊婦は薬を飲んではいけないのでしょうか？
妊娠中の女性が、悪阻の治療方にサリドマイドという薬を飲んだ結果「アザラシ症」とよばれる病気の赤ちゃんがうまれたことによって、「薬をのんでも大丈夫なのかなぁ？」という考えがふえました。
「アザラシ症」とは、手や足は短いまま生まれてしまう症状です。

また、妊娠中の女性の体内は、かなり複雑な変化が起こっています。赤ちゃんを守るために、妊婦さんの体は、普通の人に比べると、臓器の働きがよわくなっています。そんなときに、薬を飲むと、副作用が強くでてしまうという危険性があります。また、薬は、妊婦の体だけでなく、おなかのなかにいる赤ちゃんにも影響があることも確かです。薬によっては、赤ちゃんに大きな影響をあたえるものもあります。とくに、妊娠初期は、おなかの赤ちゃんの形や臓器が形成される大事な時期なので、薬の影響もうけやすい時期です。

また、薬の副作用や胎児への影響を考えすぎるて、慢性疾患のためにのんでいる薬をやめてしまうと、母体に影響がでてしまいます。妊娠中毒症の薬や、便秘の薬など、必要な薬を飲まないで、影響がでてしまっては逆効果です。自分の判断ではなく、医師に相談してみましょう。また、薬をのまなくても２～３％の割合で、奇形の赤ちゃんが生まれる場合もあります。ということは、薬をもむことのメリットと、妊婦・赤ちゃんに対する影響を考えて、薬を飲むことが大事です。



＜ＰＲ＞ネイルスクール資料請求]]> http://www.wins-ps.com/tuwari/cat331/post_4.html http://www.wins-ps.com/tuwari/cat331/post_4.html 薬について Sat, 11 Jul 2009 04:19:09 +0900
赤ちゃんのためだからといって、無理して食べる必要はありません。赤ちゃんは、お母さんの体から、きちんと栄養をもらっているので、安心してください。そして、水分補給は大事です。胃熱の治療方法としては、涼性食品はすすめられています。スイカ・イチゴ・梨・レモンなどの果物や海草がいいといわれています。また、梅干などの酸味や塩味は、口の中のねばねばを取り除く効果も期待できるので、つわり（悪阻）には向いている食材といえます。

また、脂っぽいものは最悪です。気分がわるくなったりもします。肉や脂っぽい食べ物を見ただけで、気分がわるくなってしまう妊婦さんも、中にはいるので注意です！！そして、サイズも重要です！！食べてみようと思っても、サイズがおおきかったら、やめようかなぁ・・・なんて考えてしまうかもしれません。気軽に食べれる一口サイズがおすすめです。また、どんなかたちでもかわまないので、積極的に水分補給をすることをこころがけてくださいね。脱水症状になると、病院で点滴したり、入院が必要になったりする場合もあります。
水でもジュースでもいいので、こまめに水分補給してくださいね。

]]> http://www.wins-ps.com/tuwari/cat330/post_5.html http://www.wins-ps.com/tuwari/cat330/post_5.html 食事レシピ Thu, 09 Jul 2009 04:22:37 +0900 つわりのために食事が思うようにとれない妊婦さんも中にはいます。
妊娠したという事実がつわりといってもいいすぎではないのかもしれません。

また、妊娠中（妊婦）は、食べ物の好みが変わったりする人もおおいです。
苦手な食べものが大好きになったり、逆に大好物だったものが大嫌いになったりもします。
また、同じものを食べ続ける妊婦さんもいます。

しかしながら、つわりの時期は食べたいときに食べると言う順応性が大事です。
また、空腹感はつわりを悪化させる可能性もありますので、こまめに食事するように注意してください。
でも、吐きつわりで、食事もできない時には無理しないでいいですよ。

油ぽくなくさっぱりしてたべやすいものを食欲があるときに作り置きしておくなどしてもいいですよ。
また、一口くらいずつにわけておくと、すぐにつまめるので、食欲もわくかもしれませんね。
また、盛り付けも重要です。食欲をそそるような盛り付けを注意してください。

そして、つわりがなくなってからは、赤ちゃんの事と、自分のことを考えて、栄養バランスのとれた食生活をしてください。
できれば栄養をとることが理想ですが、塩分や糖分のとりすぎなどは、妊娠中毒症にもつながるので、こころがけてください。
しかし、ここでも、無理なものを無理して食べることはしないように。
自分の食べやすい料理でいいです。しかし、刺激物などとりすぎもいけないので、注意しましょう。


悪阻（つわり）の時に食べたもの

悪阻のときには、好き嫌いの変化がよくあります。
悪阻のときにでも食べられた食事のレシピを紹介します。
でも、個人差があるので、食べれそうなものにチャレンジしてみてくださいね。まずは、ピーマンとしらすの炒め物です。
材料はピーマン４個としらす大さじ３です。
作り方は簡単です。
１．しらすをごま油でカリカリになるまで炒めます。
２．１ｃｍ角に切ったピーマンを入れて、さらに炒めます。
３．火が通ったら、醤油小さじ１杯と七味唐辛子を少しいれて完成！！
もうひとつは、黒米ごはんです。材料は白米と大さじ１杯の黒米です。
白米をといで、大さじ１杯の黒米をいれていつも通りに米を炊くだけです！！ごま塩をかけると、お赤飯みたいなカンジに仕上がります。
よ く、悪阻だと、米を炊くときのニオイや、湯気がだめになる人がいるとききます。なので、小さなおにぎりにして、冷凍しておくと、好きなときに食べることが できますね。tuwariには、「食べ悪阻」といって、食べていないと気持ちわるくなるつわりと、「吐きつわり」といって、食べても、気持ち悪くて吐いて しまう悪阻があります。
しかし、どっちのつわりになったとしても、栄養をバランスよく摂取する必要があります。栄養バランスがよく、簡単につくれ て、保存できる食事ならなおいいですね。好きなときに、すきなものを食べることは理想です。悪阻は、一生続くものではないので、ストレスをためないよう に、気分転換をして、乗り切りましょう。



参考サイト　帯状疱疹写真ｌ ウォーターサーバー家庭用 ]]> http://www.wins-ps.com/tuwari/cat330/post_3.html http://www.wins-ps.com/tuwari/cat330/post_3.html 食事レシピ Thu, 09 Jul 2009 04:07:01 +0900 今までに流産の経験のある人・初めての妊娠で中絶した人・長い間妊娠していなかった人などは、流産しやすいのでできるかぎり注意してください。
また、１度流産すると、それは癖になる傾向がありますので注意しましょう。
例えば重いものを持ったり、下腹部に力をいれたりなど、無理なことは絶対にやめてくださいね。

妊娠初期のつわりは、精神的なものが大きく影響していることが多いです。
ですので、実家に帰ったり、気の合う友達とお茶をしたり、好きなドラマに熱中したりなど、精神的に安定する環境づくりが大切な時期です。
つわりで吐くなどの症状もあると思いますが、環境の変化で改善できる場合もあるので、環境を変えてみることもおすすめします。

栄養については、あかちゃんは、お母さんから栄養を吸収しています。つわりの時期は、食べ物の摂取が減ってしまいがちなので、好きなものを、食べられるときに食べられるだけ食べてください。
しかし、塩辛いものなどは、食べ過ぎると、妊娠中毒症のいつながるので、注意してください。

つわりがおさまってきたら、なるべく上質のたんぱく質の量を増やしてください。
そして、ビタミンＣを多く含む、レバー、野菜、豆類。貝類、しいたけ、牛乳はたくさんとってかまいません。
妊娠中に食べてはいけないものはとくにはないので、いろいろな食べ物をまんべんなく食べてください。
また、刺激のあるものや、香辛料も、食欲がないときには、食欲増進の効果を発揮するかもしれませんね。 アイメイク画像l 膀胱炎]]> http://www.wins-ps.com/tuwari/cat329/post_2.html http://www.wins-ps.com/tuwari/cat329/post_2.html 時期・ピーク Thu, 09 Jul 2009 04:00:22 +0900 そのような状況の妊婦さんのための制度があるので紹介します。

１．妊婦の出退勤時の通勤緩和措置
　　これは、妊娠中の女性社員が、交通手段として利用する電車やバスなどで、混雑の具合に応じて通勤緩和をしてもらえる制度なんですね。
　　内容は1日60分まで、勤務しない時間を持つことが認められているのです。もちろん、この時間は勤務したこととみとめられるのです。
　　原則としては、母子健康手帳の交付後から、産前休暇前日までの期間で、1日60分を限度としています。

２．（悪阻による）病気休暇
　　これは、つわりを理由に休暇をとるときは、病気休暇として対応することになっていて、申請方法は病気休暇と一緒です。
　　しはし、悪阻は普通の病気ではなく継続的症状であるので、1回の診断書を出せば、断続的に取得できます。
　　そして「母性健康管理指導事項連絡カード」が導入され、診断書と一緒の扱いとなりました。
　　カードは会社の総務担当、各病院に用意されています。

また、妊娠23週（妊娠6ヵ月）まで は４週に1回・妊娠24週（妊娠7ヵ月）から35週（妊娠9ヵ月）までは2週に1回・妊娠36週（妊娠10ヵ月）までは1週に1回の妊婦検診のために、仕事に支障がない限り、仕事しないことも認められています。

これは本当のことなんですが、つわりの症状での休暇がもらえるなどの制度を認識していない妊婦さんもたくさんいるのです。
そのような方はこれをきに、申請してみることをお勧めします？
これは、認められた規則なので、後ろめたいことなどありません。
いままで、周囲に不快な顔をされながら勤務していた妊婦さんも、この制度を使わないのはもったいないですよ。お腹の胎児のためにも！


＜ＰＲ＞ヘルペス症状ｌ にきび跡]]> http://www.wins-ps.com/tuwari/cat332/post_1.html http://www.wins-ps.com/tuwari/cat332/post_1.html 仕事・休暇 Thu, 09 Jul 2009 03:45:44 +0900 もちろん、個人差があるのはあたり目で、悪阻が早めに終わる人もいれば、遅くまで続く人もいます。
なかには、ほとんどというか全然つわりの症状がないという妊婦さんもいます。

３人子供を出産した人のつわりのピークの例があるので紹介します。
一人目のときは、９週から臨月までつわり（悪阻）の症状が続きました。
そして、つわりの症状は、食べつわりと言って食べ続けていないと気持ち悪くて吐きそうになる感じです。しかし、その食べつわりは分娩直後になくなりました。

二人目のときは、妊娠初期に１度吐いたくらいで特に悪阻はなく普段とまったく同じで、つわりの症状はなかったです。
三人目の症状は、吐くつわりでした。妊娠初期は吐く回数が非常に多かったです。
しかし、安定期に入ると、つわりの症状は大分おさまってきました。
という感じです。

このつわり体験から見て取れるように、１人の人のつわりの時期のピークでも、３回出産して、３回ともピークの時期が異なりましたね。
ということは、ひとそれぞれ悪阻症状は違うのです。
普通は、つわりのピークは妊娠１０週と認識されてますが、妊娠初期がピークの人・後期がピークの人、ずっとピークの人・まったく症状がない人がいます。
つわりの症状も、軽症?重症までいろいろです。

しかし、中には、１割程度ですが、まったくつわりの症状がない妊婦さんもいます。
つわりは、おなかの中で、赤ちゃんが成長しているという合図ではないでしょうか？
しかし、つわりは、長く続くものではないので、がんばってつわりを乗り切りましょう。 臭い悩み対策]]> http://www.wins-ps.com/tuwari/cat329/post.html http://www.wins-ps.com/tuwari/cat329/post.html 時期・ピーク Thu, 09 Jul 2009 03:40:04 +0900